身体をゆったり動かして、緊張を取りのぞく、やさし〜い健康体操です。
かんたんな動きで、ふだん意識していない身体の固さをゆるめます。
力が抜けると、アラふしぎ。
自然と骨盤が整い、姿勢はまっすぐになり、肩・首・腰が楽になります。
ほりちゃん体操を毎日の習慣にしていただくと、
肩・首・腰のトラブルは激減するのです。
身体が楽な方向にやさしく動かすだけですので、
ご高齢の方でも、いま痛みのある方でも、どなたでも安心して参加いただけます。
「私は運動が苦手」という方にこそ、ぜひおすすめです。
○セミナー内容
1.腰がらくになる座りかた
2.疲れにくい歩きかた
3.肩がかる〜く動くゆるめかた
4.股関節とヒザがすいすい
5.足首ゆるめてむくみ解消
6.ひじ
7.手首・指
8.リラックスしていい眠り編
9.固いアタマをゆるめる編
10.ことば編
11.そう思ったらそう編
12.他人とのキョリ編
その他
要望にお応えして追加します
○開催場所
・COOP蛇田店 和室
石巻市恵み野1丁目4−14
毎月 第1・3月曜
13:30〜14:30
・石巻健康センター
あいプラザ・石巻
石巻市1丁目7−3
TEL:0225-95-8640
毎月 第2・4水曜
13:30〜14:15
・石巻祥心会「く・ら・ら」
土音(どん)
石巻市中央3丁目6
毎月 不定期
11:00〜12:00
○参加費
1回 500円
快笑整体院 堀込(ほりこみ)
080-8216-4749
080-8216-4749
までお電話ください!!
9:00~19:00 定休日 日・木